Hypnose

Qu’est-ce que l‘hypnose ?

 

Êtes-vous déjà rentré en voiture et arrivé chez vous sans vous rendre compte du chemin car vous étiez comme complètement perdu dans vos pensées ?

Avez-vous fait l’expérience de ne plus sentir des sensations douloureuses dans vos jambes lors d’une course ? Ou avez-vous déjà eu le sentiment de vous avoir tellement perdu dans vos pensées lors d’une réunion, que vous n’enregistriez plus du tout ce qui se passait autour de vous ?

 

Croyez-le ou pas, vous vous trouviez à ce moment-là sous Hypnose, un état naturel que nous experimentons régulièrement sans même nous en rendre compte. Lors d’une séance d’hypnose, les buts principaux visés sont la relaxation et la (re)concentration sur soi-même et l’essentiel. Les ressources, donc vos forces, sont réactivées, re-mobilisées et laissent la place à de nouvelles solutions.

 

Contrairement à l'hypnose de spectacle, celle véhiculée à la télé, vous garderez à tout moment le contrôle sur ce qui se passe lors de la séance et choisirez vous-même sur quels souvenirs ou moments agréables vos pensées vont être dirigées.

 

Cette méthode est de plus en plus utilisée en hôpital, par les dentistes, en préparation à l’accouchement, lors des prises de sang,… car les personnes ayant appris à se mettre en état hypnotique lors de l'intervention ou de préparer mentalement une intervention peu confortable à l'aide de l'hypnose s'en remettent plus rapidement et, vu que leur focus ne porte pas sur la douleur, mais sur des éléments agréables et positifs qui n'ont rien à voir avec ce qui se passe dans l'ici et maintenant, son intensité est diminuée.

 

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A quoi sert l'hypnose?

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• Diminution de l’angoisse face à une intervention (médicale, chirurgicale)

• Augmentation de l’estime de soi

• Amélioration du sommeil

• Phobies

• Préparation à un événement qui engendre du stress et des émotions négatives (présentation d’un projet, entretien d’embauche, convocation juridique,…)

• Préparation à une compétition/épreuve physique (marathon,…)

• Arrêt de tabac

• Perte de poids

• Suppression de blocages psychologiques quelquonques (sexuelles ou relation à autrui)

• Peurs liés à la grossesse

• Etats dépressifs, dépression

• Troubles anxieux, angoisse, stress

• Phobies

• Douleurs chroniques, douleurs aigües

• Préparation aux examens, à des épreuves

• Travail portant sur les dépendances douces : arrêt du tabac notamment

• Travail de deuil

• Troubles psychosomatiques, insomnies

• TOC

• Domaine médical et dentaire : préparation à une intervention chirurgicale, résolution d'une phobie des soins médicaux ou dentaires, travail sur les acouphènes, la perception de la douleur, etc...

• Domaine spécifiquement dentaire: travail sur le bruxisme statique ou dynamique (serrer les dents, grincer des dents), travail sur les acouphènes, sur la succion du pouce, travail sur la douleur aigüe, travail sur les nausées

      (Liste non-exhaustive)

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Comment se déroule une séance d'hypnose?

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Lorsqu’un client a une demande d'hypnose, la procédure sera plus ou moins la suivante :

 

Les premiers entretiens (un à deux) seront consacrés à la rencontre client-professionnel, à la collecte d'éléments-clés que vous lui apporterez afin de pouvoir faire des interventions ciblées, ainsi qu'à la définition de votre projet ou but. 

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La deuxième phase sera sacrifiée à l'apprentissage de l'(auto)hypnose que vous pourrez, une fois acquise, réutiliser aussi souvent que vous en aurez besoin ou le souhaitez.

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